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8 Tips para una alimenatción saludable

Nathaly Marcus no sólo le mostró a René Franco una ingeniosa manera de disfrutar el consumir algún antojo, también habló sobre el impacto que tienen la sana alimentación en nuestro organismo.

No sólo Nathaly te enseña a comer bien, en ¡Es de Noche!... Y ya llegué,  también habla sobre el impacto que tienen la sana alimentación en nuestro organismo.

Por eso te dejamos estos tips:

Consume alimentos con almidón, integra las frutas y verduras de forma abundante a tu dieta, come pescado para aprovechar su famoso Omega 3 que reduce los riesgos en el corazón, reduce las grasas saturadas y de ser posible, sustitúyelas por las insaturadas para reducir el colesterol, disminuir la sal para disminuir el incremento de la presión arterial, realiza ejercicio y mantén tu peso, bebe agua simple en abundancia para evitar una deshidratación y no dejes de desayunar.

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