¡Conoce el ABC de la meditación!

El ABC de la meditación, información básica para quien quiere introducirse a esta disciplina milenaria. ¡Entérate de los puntos clave y practícalos!

En ocasiones anteriores hemos hablado de las ventajas de la meditación, una práctica que te lleva a un encuentro contigo mismo y a través del cual puedes crear una intención que guiará tu día, de esa forma te sentirás más preparado para vivir mejor.

Al acercarnos a un estado de paz, la meditación también nos permite experimentar la armonía y el balance en nuestra vida. Es por ello que hemos invitado a Raquel Serur, quien nos enseñará cómo prepararnos para que el estado de meditación suceda.

A pesar de existir diversos estilos de meditación, la sanadora, masajista y experta en respiraciones; nos mostrará los consejos básicos para iniciar con prácticas sencillas que traerán a nuestra vida paz. Veremos puntos clave como: establecer un horario, buscar el lugar apropiado, tomar un tiempo para la meditación, el uso adecuado de ropa y la posición.

Como cada emisión también realizaremos diferentes posturas y además prepararemos un Tabulé con cáscaras de semilla de cáñamo. ¡Conoce el ABC de la meditación en Yoga con Luz!

Verifica los horarios.

En ocasiones anteriores hemos hablado de las ventajas de la meditación, una práctica que te lleva a un encuentro contigo mismo y a través del cual puedes crear una intención que guiará tu día, de esa forma te sentirás más preparado para vivir mejor.

Al acercarnos a un estado de paz, la meditación también nos permite experimentar la armonía y el balance en nuestra vida. Es por ello que hemos invitado a Raquel Serur, quien nos enseñará cómo prepararnos para que el estado de meditación suceda.

A pesar de existir diversos estilos de meditación, la sanadora, masajista y experta en respiraciones; nos mostrará los consejos básicos para iniciar con prácticas sencillas que traerán a nuestra vida paz. Veremos puntos clave como: establecer un horario, buscar el lugar apropiado, tomar un tiempo para la meditación, el uso adecuado de ropa y la posición.

Como cada emisión también realizaremos diferentes posturas y además prepararemos un Tabulé con cáscaras de semilla de cáñamo. ¡Conoce el ABC de la meditación en Yoga con Luz!

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