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Cinco remedios naturales para disminuir los ronquidos
Pon en práctica estos consejos y olvídate de los ronquidos
Por:
Elizabeth González.
¿Odias las noches porque tu pareja no te deja dormir? ¡Haz clic en la galería y descubre cómo disminuir los ronquidos!
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Existen remedios naturales que ayudan a relajar los conductos respiratorios y disminuir el molesto sonido.
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Miel. Haz gárgaras de té de frambuesa con 2 cucharadas de miel. De esta forma se eliminarán las flemas y la irritación de la garganta, un factor que causa los ronquidos.
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Infusión de ortiga. Prepara la infusión y déjala reposar por 10 minutos. Sírvelo en una taza y bébelo, puedes agregar azúcar si lo deseas.
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Eucalipto y menta. Hierve dos hojas de eucalipto y dos de menta en 3 tazas de agua. Coloca la cabeza cerca de la mezcla e inhala de 3 a 5 minutos. Los canales respiratorios se suavizarán.
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Aceite de oliva y ruda. Pica 2 cucharadas de ruda en pequeños trozos y viértela en un frasco, cúbrelo con aceite de oliva y deja que repose por dos semanas.
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Pasado este tiempo, filtra el aceite, pon un poco en tus manos y masajea el pecho, la espalda y la parte superior de la nariz. No olvides repetirlo todas las noches antes de acostarte.
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