Jennifer Aniston revela que tuvo insomnio por 30 años
Muchas veces pensamos que la vida de los famosos puede llegar a ser perfecta, pero no es así, ya que como todo ser humano, pueden llegar a tener problemas de salud, ya sea por el estrés o por simple genética.
El insomnio es uno de los trastornos más comunes que existen, afectando alrededor del 40% de la población mundial. Algo que no pudo librar la actriz Jennifer Aniston, recordada por su participación en la serie 'Friends'.
Así lo dio a conocer en una entrevista que concedió a la revista 'People', en donde reveló que tuvo insomnio por casi 30 años y contó cómo le afectó mentalmente y físicamente el no poder dormir.
"Creo que comenzó a los 30, o quizás un poco antes, pero no empiezas a notar los efectos de la falta de sueño cuando somos más jóvenes porque nos sentimos invencibles", manifestó.
Fue después de un tiempo, que Aniston entendió que debía buscar ayuda profesional, ya que también tenía episodios de sonambulismo.
“Empezó como algo que simplemente acepté y luego, de repente, me di cuenta de los efectos de la falta de sueño y de cómo afectaba a mi día, a mi trabajo, a mi función mental y a mi estado físico", apuntó.
Y es que Jennifer nunca se dio cuenta de lo importante que era mejorar su sueño, hasta que por fin lo hizo y se percató de que incluso sus actividades diarias cambiaron por completo.
"Solía ser lo último en la lista, pero realmente no puedes cumplir con los tres pilares de la salud, que son la dieta, el ejercicio y el sueño, si realmente no puedes hacer ejercicio y realmente no puedes comer bien si no has dormido bien porque tu reloj biológico está completamente alterado", sentenció.
Hasta la fecha, Jennifer Aniston toma algunas medidas para combatir la falta de sueño, como por ejemplo dejar su celular a cierta hora fuera de su habitación y ponerse horarios para dormir.
Asimismo, hoy por hoy, la famosa actriz forma parte de la campaña Seize the Night and Day, en donde la gente encuentra consejos para tratar sus problemas con el sueño.