¿Cómo evitar la caída del cabello? Aquí algunos tips

La caída del cabello se puede deber a muchas cosas, desde el estrés, problemas en el cuero cabelludo, falta de agua, hasta porque usas el shampoo equivocado, pero ¿ cómo podemos evitarlo?

Aquí te daremos algunas recomendaciones que puedes seguir para hacer que tu melena vuelva a crecer y logre ser más abundante.

Aunque la caída del cabello es totalmente normal, ya que estudios señalan que perdemos de 50 a 150 cabellos por día, en promedio, debido al ciclo normal de renovación capilar, sin embargo, si sientes una caída excesiva, lo más recomendable es siempre consultar a un especialista.

Pero una vez identificando las causas te recomendamos dependiendo tu caso:

Cuida tu alimentación: Muchas veces, que se caiga tu cabello se debe a que hacen falta nutrientes, por lo que deberás fijarte en tu dieta. Es recomendable consumir alimentos llenos de vitaminas y minerales.

Evita el uso excesivo de tratamientos químicos: Las decoloraciones, los tintes, alisados químicos o permanentes debilitan los puentes que unen las estructuras del cabello provocando su caída, así que es mejor su le das unas vacaciones a tu cabello de esto.

Trata de no peinarte tanto con aparatos de calor: El uso excesivo de la secadora o as planchas para el cabello debilita la hebra capilar. Y si lo harás, trata de usar un protector térmico.

Evita usar peinados muy restirados: Usa peinados más sueltos y libres para tu cabello, esto evitará el escrespamiento y la fricción.

Haz masajes en tu cuero cabelludo: Dale amor a tu cuero cabelludo y estimúlalo, así fortalecerás tu cabello evitando su ruptura.

Evita el estrés: El estrés crónico causa la caída del cabello. Trata de relajarte haciendo ejercicio o también la meditación puede servir.