Factores que hacen que un matrimonio sea feliz
Dicen que no hay fórmula mágica para garantizar la felicidad, sobre todo en un matrimonio y sí, algo tienen de razón. Estar casado con alguien conlleva un arduo trabajo y esfuerzo de ambas partes para hacer del día a día, un viaje disfrutable.
Sin embargo, hay algunos puntos que las parejas pueden estar olvidando y que investigadores afirman que si bien, no hacen milagros, sí pueden ayudar significativamente a tener el “felices para siempre” que siempre anhelaron.
A continuación te contamos los seis hábitos que expertos en matrimonio han compartido en entrevistas con Oprah y otros sitios estadounidenses.
- No esperes que tu pareja te complete
No busques a tu media naranja, pues eso significaría que tú estás a la mitad cuando tú estás más que completa, ni caigas en el punto de fusionarte por completo con tu pareja.
Es importante que siempre sepas quién eres tú y dejes espacio para tus propios intereses, planes y relaciones con tus otros círculos. Una relación de dependencia excesiva, explican, no los dejará crecer como personas. Las parejas en relaciones saludables se "complementan", no "completan" entre sí, dice Suzann.
- No des por sentada ni tu relación ni a tu pareja
Muchas parejas suelen esforzarse muchísimo los primeros años de matrimonio y, conforme pasa el tiempo, comienzan a perder el ‘interés’. Esto porque aprenden a sentirse muy cómodos y creen que, sin importar lo que hagan (o lo que no hagan), su pareja siempre estará ahí. Error.
De acuerdo con Pileggi, investigaciones demuestran que las parejas con los matrimonios más sostenibles y felices son aauéllas que cultivan activamente emociones positivas mediante gestos, detalles y acciones que prioricen a su pareja.
- Enfóquense en sus fortalezas y admírense mutuamente
A diferencia de la etapa de enamoramiento, un matrimonio feliz no pide que veas perfecta a tu pareja, sólo que, aún conociendo sus defectos, te enfoques siempre en sus cualidades, estableciendo expectativas realistas y, con ello, siendo más comprensivo y paciente con ésta. “Usar nuestras fortalezas a diario se asocia con un mayor bienestar”, dice Pileggi.
Derivado de ver las cosas buenas de la otra persona, viene la admiración. Estar con una pareja a la que no le admiras nada, es desmotivante, por lo que construir un ciclo de cariño y admiración, dicen expertos, es esencial para fortalecer tu matrimonio, el matrimonio.
- Haz las paces con que no todo será de color de rosa
Tener un matrimonio feliz no significa que nunca habrá malos momentos, pues, como en todas las relaciones, es normal que haya altibajos. Sin embargo, la diferencia entre un matrimonio feliz y uno infeliz es cómo manejan esos altibajos. De acuerdo con lo explicado por la doctora y terapeuta de parejas, Juliana Morris, las parejas con matrimonios felices escuchan el punto de vista del otro, reconocen cuando la discusión se está descarrilando y hacen los ajustes necesarios para evitar que se desvíe.
Así que, si peleas con tu pareja, no significa que tu matrimonio no es feliz, sólo pon atención a cómo trabajan para arreglar ese problema que desató la discusión en primer lugar.
- Hagan cosas juntos, ¡diviértanse juntos!
Si bien es importante que, como decíamos, no te encierres completamente en tu pareja y dejes de lado otras esferas de tu vida, también es importante que no olvides pasar tiempo de calidad con tu pareja (aún si llevan mil años casados).
En esta línea, procuren experimentar nuevas actividades o fomentar algún interés mutuo que tengan. “Las parejas felices tienen ganas de vivir juntos. Ya sea el amor a los viajes , dedicarse a una causa común o tomar clases de cocina juntos, estas experiencias enriquecen su relación " explica Suzann.
- Celebren sus pequeños logros y sean siempre agradecidos
Las cosas buenas suelen suceder más a menudo que las malas, pero las parejas a menudo pierden esas oportunidades de conectarse. Lo que recomiendan, entonces, es darse tiempo para escuchar y celebrar las metas alcanzadas de cada uno en sus ámbitos personales (un nuevo proyecto, bajar algunos kilos), así como las que logren como pareja (comprar una casa, ahorras más).
Asimismo, muestra siempre gratitud hacia tu pareja. Agradécele todo lo hace por ti y asegúrate que él también reconozca lo que haces por él.
Es cierto que elementos como externar el amor y mostrar profundo respeto por tu pareja, también forman parte fundamental de una relación saludable y duradera, pero asumiendo que esos dos conceptos son la base de tu relación, esperamos que estos puntos te ayuden a reflexionar cómo va tu matrimonio, qué puede estar fallando y cómo, juntos, pueden mejorar.